dwiiwidy's Journal, 08 November 2021

yeeesss dalam semalam loss 900gr

132.7 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1251 kcal

Fat: 25.76g | Prot: 43.45g | Carb: 210.60g.   Breakfast: Granola Addict Regular Rolled Oat, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Buah Naga, Pisang. Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Roti Panggang. Snacks/Other: Brownies, Kue Nagasari, Kue Bugis. more...

1656 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...