Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 65.66g | Carb: 92.76g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое), Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молния Салат с Капустой Витаминный. Dinner: Яйцо (Целое), Молния Салат с Капустой Витаминный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Snacks/Other: Кофе, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо". more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vksh32's weight history
|