Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
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159.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2021:
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1574 kcal
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Fat: 82.15g | Prot: 106.43g | Carb: 73.27g.
Breakfast: Zaffari Carne Moída de Acém, Agrião, Pepino (com Casca), Friboi Carne Moída de Acém, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Qualitá Ovos de Codorna, Aurora Peito de Frango Defumado, Mamão, Fricasa Bacon Fatiado, Ovo Mexido. Lunch: Itambé Leite em Pó Desnatado, Amarula Licor Amarula. Dinner: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Itambé Requeijão Tradicional, Seara Peito de Frango Desfiado, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia . more...
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losing 1.7 lb a week
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