Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
224.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 90.46g | Carb: 177.07g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Rich Томатный Сок, Русский Хлеб Хлеб Русский, Домашние Заготовки Лечо, Гречка Отварная, Дымов Индейка Варено-Копченая, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Домашние Заготовки Лечо, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Приготовленная Квашеная Капуста, Иван-Поле Яблоко Печёное, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|