tatacalipso's Journal, 05 November 2021

143.5 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1143 kcal

Fat: 45.93g | Prot: 83.30g | Carb: 89.50g.   Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Орловский Хлебокомбинат Батон Нежный, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Индилайт Голень Индейки, Националь Булгур Отварной. Dinner: Апельсин. more...

1653 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...