Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
207.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
|
3780 kcal
|
Fat: 147.01g | Prot: 294.17g | Carb: 346.51g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мегамарт Авокадо, Малина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Modern Bakery Protein Bread, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка, Пшеничный Хлеб, Белый и Дикий Рис, Перекресток Стейк Лосося Гриль, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Barebells Protein Bar Coconut , Макдоналдс Мороженое Карамельное. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|