Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 112.54g | Prot: 60.13g | Carb: 31.61g.
Breakfast: Mivimex Соевый Соус Классический, Лента Авокадо, Midori Имбирь Маринованный, Виктория Рыба Масляная, Санта Бремор Фиш Мусс, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Midori Нори, Победа Шоколад Горький со Стевией, Огурец (с Кожурой). Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Запеканка, Майонез, Европа Крыло Плечо Индейки Копченое, Домик в деревне Сметана 15%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|