Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
135.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
2122 kcal
|
Fat: 112.07g | Prot: 102.90g | Carb: 182.61g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе. Lunch: Оливковое Масло, Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Варёные!!!, Печень Трески. Dinner: Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Киви, Фуджи Яблоко, Fitness Formula Whey Protein Premium. Snacks/Other: Real Will Паста из Фундука с Шоколадом, Nespresso Кофе с Молоком, Гарден Капучино Мое. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.neberekutina's weight history
|