Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
140.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
4136 kcal
|
Fat: 156.05g | Prot: 193.76g | Carb: 416.71g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Рулет из лаваша творожный🍪🍥, Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Скоморошка Молоко 2,5%, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Ашан Кабачок. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, АРТА Молоко 3,2%, Ёбатон Черешня, Морковь, Картофель (с Кожурой), Помидоры, Капуста тушёная с куринным филе, Капуста Белокочанная. Dinner: Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Мед Протеин-Кэроб, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Колбасный Сыр, Колбасный Сыр, Canti Вино Красное Сухое, Колбасный Сыр, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Магнит Хурма, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Перекресток Груша Пакхам, Лента Яблоко, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Рулет из лаваша творожный🍪🍥. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|