Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2014
|
144.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2014:
|
1287 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 121.03g | Carb: 145.95g.
Breakfast: Черника, Stelland Венский Завтрак Десерт Творожный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Здравушка Кефир Био 1%, Good Food Чернослив, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Здравушка Сыр Голландский Брусковый, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Гречка Гречка Запаренная (Интернет). Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Молочный Мир Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Hortex Брюссельская Капуста, Минтай, Santal Красный Грейпфрут, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|