|
Olen kokeillut pätkäpaastoa 16:8 nyt muutamia päiviä ja kroppa tuntuu käynnistyneen ihan eri tavalla, vaikka ravinnossa mikään ei ole muuttunut. Uskomatonta! Tuokohan hieman lyhyempi paastoväli samoja terveyshyötyjä?
|
141.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
|
1255 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 71.30g | Carb: 148.54g.
Breakfast: Kahvi, Alpro Soya Soya Unsweetened, Finax Sunt&Gott Original, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Luonnonjogurtti+ Mango & Persikka. Lunch: Apetit Herne, Arla Keso Raejuusto, Torino Täysjyvä Cappelli, Parsakaali. Dinner: Tempe phad thai, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
joo ite käytän tota 8:16 paastoa ja se on toiminu tosi hyvin 😊👌
03 Nov 21 by member: ronnqvist91
|
Mielenkiinnolla jatkan kokeilua kyllä itsekin! Nyt olen vapaalla koko viikon, joten on ollut helppo toteuttaa. Katsotaan ensi viikolla miten paasto asettuu työarkeen 🤔
03 Nov 21 by member: hiinal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hiinal's weight history
|