Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 22.18g | Prot: 178.58g | Carb: 162.50g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Окей Слива Круглая Синяя, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Лента Яблоко, Шарлотка из Рисовой Муки без Сахара, Окей Слива Круглая Синяя, Увелка Гречка Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Grow Food Шаверма с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|