Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2014
|
163.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2014:
|
1835 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 86.88g | Carb: 223.85g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Гречка Вареная, Овощи Гриль, Чай с Сахаром, Вареники с Картошкой. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Вареная. Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Китайская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Майонез, Белый Хлеб. Snacks/Other: Меридиан Крабовые Палочки, Альпен Гольд Молочный Шоколад. more...
|
|
2027 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, приседания - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|