Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
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245.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
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1657 kcal
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Fat: 86.55g | Prot: 118.77g | Carb: 114.74g.
Breakfast: ファンクティアMCTオイル, 豚汁, 鶏ハム, やまみ にがり仕込み もめん. Lunch: LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁, 伊藤ハム お肉屋さんの惣菜 やわらかチキンカツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 業務スーパー 玉こんにゃく, 鶏ハム, やまみ にがり仕込み もめん. Dinner: セブンイレブン ペッパービーフ, セブンイレブン 10品目の北海道産昆布の炒め煮, 業務スーパー 玉こんにゃく, セブンイレブン コールスローサラダ, やまみ にがり仕込み もめん. Snacks/Other: チョコ. more...
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losing 4.9 lb a week
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