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Wünsche einen schönen Abend und Wochenanfang 😊
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209.0 lb
Lost so far: 126.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
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671 kcal
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Fat: 20.57g | Prot: 79.90g | Carb: 37.59g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Aldi Eiweißbrot (35g), Harzbube Handkäse. Dinner: Senf, Cocktailtomaten, Ei, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen, Naturgut Bio-Dinkelreis , Arla Skyr, Schnittlauch, Petersilie, Zwiebeln, Cheddar-Käse, Hähnchenbrustfilet, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Leberknödel. Snacks/Other: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. more...
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steady weight
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