Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
197.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 104.31g | Prot: 73.32g | Carb: 27.51g.
Breakfast: Брынза, Виктория Рыба Масляная, Салат Айсберг, Майонез, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Danke Сыр Пармезан, Кабачок, Сельдерей, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Булочка кето. Dinner: Майонез, Булочка кето, Карат Violette Cream Cheese, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|