Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
111.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 46.32g | Carb: 132.88g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Bisküvi, Tam Buğday Bisküvi, Lokum, Nescafe 2'Si 1 Arada, Lokum, Tam Buğday Bisküvi, Tam Buğday Bisküvi. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Feast Soğan Halkası. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hülya k's weight history
|