Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
175.5 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 46.76g | Carb: 175.53g.
Breakfast: Помидоры Черри, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат, Smiltene Siers Svaigais Klasiskais, Fazer Mellā Maize Ar Saulespuķu Sēklām, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной. Dinner: Помидоры Черри, Котлета Свиная, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной. Snacks/Other: Айва, Яблоки, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rozentaljka's weight history
|