Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
198.2 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 119.94g | Prot: 80.40g | Carb: 36.51g.
Breakfast: Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Виктория Рыба Масляная, Danke Сыр Пармезан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Солнечная Фазенда Руккола, Белая Дача Салат Романо, Майонез, Булочка кето, Кабачок, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яйцо. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочка кето, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Майонез, Авокадо Авокадо, Кабачок, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Other: Брынза. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|