Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2014
|
109.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2014:
|
1203 kcal
|
Fat: 25.55g | Prot: 62.96g | Carb: 191.75g.
Breakfast: 양파, 깻잎, 오이 (껍질제거), 도토리묵. Lunch: 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 가지, 오이고추, 양파, 현미밥. Dinner: 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 버섯, 파프리카, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추 (크리습해드형 포함). Snacks/Other: 아몬드, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닥터유 다이제 초코, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나. more...
|
|
1597 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 32 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
모야루시맘's weight history
|