tatacalipso's Journal, 28 October 2021

144.4 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1377 kcal

Fat: 80.76g | Prot: 75.27g | Carb: 75.59g.   Breakfast: Сало, Вареное Яйцо, Моя Цена Сыр Российский . Lunch: Лакоминка Йогурт, Огурец, Котлета Домашняя. Dinner: Грейпфрут. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. more...

2041 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 33 minutes, Working - 5 hours, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...