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man ey hatte gestern nur 1300kcal mit 30kh. die abnahme passt wieder wenn meine haltekalorien weiter auf mickrigen 1500 bleiben was sie wohl tun😣 mein stoffwechsel ist aktuell auch mega langsam😢
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180.1 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2021:
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1420 kcal
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Fat: 109.04g | Prot: 77.79g | Carb: 28.73g.
Breakfast: Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Lyoner, Bonduelle Frischer Rucola, Lauchzwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Azura Miniromatomaten, Ömür Böreklik 60, Gekochtes Ei. Lunch: Milbona High Protein Quarkriegel. Dinner: Kania Dressing Sylter Art, Köytad Tavuk Burger, Landjunker Hähnchenoberkeule, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Gouda, BioBio Karotten-Salat, Lidl Salatherzen, Lauchzwiebeln, Azura Miniromatomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Gurke (mit Schale). more...
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losing 3.1 lb a week
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