Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
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161.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2021:
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1240 kcal
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Fat: 45.64g | Prot: 56.44g | Carb: 152.61g.
Breakfast: ニチレイ ほうれん草バター炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, ハンバーグ, 浅漬け, ご飯, セブン-イレブン 旨辛きのこ味噌汁. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, マルコメ 料亭の味 しじみ, ご飯, ニチレイ ほうれん草バター炒め, 浅漬け, ハンバーグ. Dinner: ライフ 大学芋, ハンバーグ, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブン-イレブン 旨辛きのこ味噌汁. more...
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losing 15.4 lb a week
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