Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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248.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
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1760 kcal
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Fat: 103.09g | Prot: 130.18g | Carb: 88.09g.
Breakfast: ファンクティアMCTオイル, みそ汁, 鶏ハム, やまみ にがり仕込み もめん. Lunch: 蒸し鶏サラダ, エビチリ, 鶏ハム, LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁, みそ汁, やまみ にがり仕込み もめん. Dinner: ファンクティアMCTオイル, ローソン 縞ほっけの塩焼, エビチリ, 日本ハム ペッパービーフ, やまみ にがり仕込み もめん. Snacks/Other: チョコ屋 チョコレート カカオ80%. more...
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gaining 2.3 lb a week
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