Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
147.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
2056 kcal
|
Fat: 168.42g | Prot: 108.17g | Carb: 25.82g.
Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Слобода Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. Dinner: Перекресток Окорочок Куриный по-Восточному Гриль, Перекресток Салат Жар Птица. Snacks/Other: Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Тавр Суджук, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|