Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
233.7 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 114.64g | Carb: 168.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овёс Резаный. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Болгарский Перец, Помидоры, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Лайм Лайм, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Подсолнечное Масло, Сердце Говяжье, Финик, не Молоко Миндальное Молоко, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Other: ВкусВилл Омуль Копченый, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|