Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
2370 kcal
|
Fat: 107.88g | Prot: 100.90g | Carb: 254.43g.
Breakfast: Голубика, Кофе, Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-Му Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Киноа (Вареный), Своя Компания Суп-Пюре из Кабачков , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 3,2%, Bonfesto Маскарпоне, Сырные Вафли. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Седьмой континент Хурма, Дыня Торпеда, Смесь Сушеных Фруктов, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|