|
Extra vochtverlies nu ik het sporten weer meer heb opgepakt? Zal morgen wel wat erbij zijn en da's ook prima. Gewoon gezond verder
|
130.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
3629 kcal
|
Fat: 135.84g | Prot: 118.67g | Carb: 456.70g.
Lunch: Milner Jong 30+ Plakken, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Mandarijn, AH Komkommer, Jumbo Houmous Pikant. Dinner: Jumbo Witte Kaas, Couscous. Snacks/Other: AH Basic Chocolade Kruidnoten, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, Koek & Bakker Ontbijtkoek Reep, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Milner Jong 30+ Plakken. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wobbeltje!'s weight history
|