Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
211.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
2451 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 90.29g | Carb: 368.76g.
Breakfast: Велес Карбонад Боярский, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Сыробогатов Сыр Костромской, Медовая Долина Мёд Гречишный, Пятерочка Яблоко Голден. Lunch: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Slakon Мягкие Вафли Ванильные, Морковь, Пятерочка Яблоко Голден, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Пятерочка Яблоко Голден, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Банан, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|