|
eilen tuli syötyä paljon hiilareita eli leipää
|
213.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 44.27g | Carb: 127.88g.
Breakfast: Valio Oltermanni, X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lunch: Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Sweet & Sour Original. Dinner: Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruusunverso's weight history
|