Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
199.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 121.78g | Carb: 221.30g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Черная Смородина, Моя Пшенная Каша. Lunch: Самсон Печень Говяжья Гуляш. Dinner: ПП Нутелла Арахисовая, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Дым Дымыч Сосиски с Молоком, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Капуста, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: ПП Нутелла Арахисовая, Пятерочка Виноград Тайфи, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Магнит Банан. more...
|
|
2475 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
марина тома's weight history
|