Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
214.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 91.38g | Prot: 85.42g | Carb: 34.54g.
Breakfast: Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Помидоры, Белая Дача Зелень, Красная Цена Яйца Куриные С1, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Бахетле Бифштекс Рубленый, Enerwood Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Таежный Сбор Подосиновики, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Хреновина, Золотая семечка Растительное Масло. Dinner: Enerwood Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|