Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
119.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 62.80g | Carb: 107.84g.
Breakfast: Ашан Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, ВкусВилл Фарш из Говядины, Ашан Булочка с Кунжутом, Василеостровская Пивоварня Melon Ale. Snacks/Other: Королек. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoria_2210's weight history
|