Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
195.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 116.36g | Prot: 75.03g | Carb: 35.60g.
Breakfast: Красный Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочка кето, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Olvion Оливки Каламата, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, La Paulina Сыр Гойя, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яйцо. Dinner: Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Лента Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Майонез, Белая Дача Салат Романо, Красный Лук, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Печень Куриная Жареная. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|