Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
148.4 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
2762 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 151.54g | Carb: 301.74g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Каравай Шарлотка с Яблоками, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Hame Паштет из Индейки, Белый Хлеб. Lunch: Народный Гематоген с Кедровым Орехом, Куриный Фарш, Спагетти, Пирожок с Капустой. Dinner: Лента Сухарики со Специями, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Yoguru Желе, Раф Кофе, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
1646 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|