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Guten Morgen ☕ 🥱🥴 ... startet gut in die neue Woche 🌻🍂🌞
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166.7 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
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1214 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 83.44g | Carb: 124.74g.
Breakfast: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Flohsamenschalen, Haferkleie mit Keim, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Kokosraspeln, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Leinsamen, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, Zimt. Lunch: Grüne Oliven, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Brunch Paprika Peperoni, Ei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Beste Ernte Mango, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gutes Land Magerquark. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Danke du Liebe 💕 das wünsche ich dir auch 🙂
18 Oct 21 by member: 0MaschaBee0
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Dankeschön, dir auch einen schönen Wochenstart 🍀🌞
18 Oct 21 by member: evamartina
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Dankeschön Rosalie. Dir auch eine gute, neue Woche. Ich hoffe dir geht es gut!!! Hab ne 🌞ige Zeit.
18 Oct 21 by member: chrissie0471
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Eine schöne,erfolgreiche Woche wünsche ich Dir auch 😘👍💪
18 Oct 21 by member: ogliako61
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