Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1139 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 68.31g | Carb: 115.08g.
Breakfast: Ideal Масло Растительное , Дымов Ветчина с Окороком, Огурец (без Кожуры), ЯНТА Паштет Печеночный, Barilla Спагетти Отварные, Яшкино Ирис с Арахисом, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Каравай Хлеб Ржаное Чудо. Lunch: Мандарины, Запеканка творожная, Рыбный День Горбуша Теша Х/К, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Курица Вареная, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Dinner: Грецкие Орехи, Мандарины, Запеканка творожная. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JuliaGlmv's weight history
|