Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
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194.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
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2993 kcal
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Fat: 180.67g | Prot: 113.15g | Carb: 151.11g.
Breakfast: Café, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Nozes Pecãs, Amêndoas, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Jandira Castanha do Pará, Melão. Lunch: Cebolas, Cebolas, Seara Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Toscana, Chicória, Carrefour Pepino em Conserva, Dicel Palmito de Pupunha, Broto de Feijão, Tomates Cereja, Alface. Dinner: Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem , Ducoco Leite de Coco, Itambé Creme de Leite Leve, Italac Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Vinho Cabernet Sauvignon, Italac Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Creme de Leite Leve, Ducoco Leite de Coco, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem , Salmão. Snacks/Other: Melão Amarelo. more...
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2578 kcal
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Activities & Exercise:
Caminhada Ipanema - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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