Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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173.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2021:
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1802 kcal
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Fat: 78.61g | Prot: 100.99g | Carb: 179.07g.
Breakfast: セブンイレブン 糖質を控えたチーズブレッド, 森永乳業 インプロテイン ココア風味. Lunch: ヤクルト ヤクルト1000, 生卵, 日清 カップヌードル BIG, ライフ 大根サラダ. Dinner: 豚汁, ゆで卵. Snacks/Other: デイリーヤマザキ マリトッツォ, イオン プロテインバー. more...
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steady weight
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