Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
211.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 98.42g | Carb: 100.28g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый , Сваренное Вкрутую Яйцо, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская. Lunch: Брокколи Тушеные, Перекресток Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Dinner: Сельдерей, Чеснок, Сок Розового Грейпфрута, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KOCMOHABT@'s weight history
|