Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
168.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 66.65g | Carb: 114.25g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вареное Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Избенка Козье Молоко. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Райт Котлета Домашняя Жареная, Nutiva Кокосовое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Капучино, Twix Конфета . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|