Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 91.69g | Prot: 97.27g | Carb: 143.86g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Белогорье Молоко 4,5%, Montiy Кунжутная Паста, Огурец (с Кожурой), Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная. Dinner: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Бондюэль Фасоль Красная Классическая , не Молоко Миндальное Молоко, Малина, Клубника, Чеснок, Авокадо Авокадо, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Чай, Ampawa Кокосовое Молоко, Кофе, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nianqing's weight history
|