|
Heippa vaan kaikille se olis sitten keskiviikko se näkyy myös painossa laskussa on
Kävin eilen kaupassa ostinpa itselleni pienemmän lautasen jospa auttaisi ruoka annoksien koossa lautanen on20 cm oisko sopivan kokoinen .Eilen illalla kaasasin ruuan siihen näytti isolta annokselta enkä ottamut ruokaa lisää nyt seurataan auttaako lautasen koko syömisen määrään
|
142.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
|
548 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 55.56g | Carb: 16.81g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Foodin Viherjauhe Luomu, Alpro Soya Kevyt. Lunch: Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Tamminen Jauhelihapihvi. Dinner: Rainbow Isot Katkaravut, Keitetty Kananmuna, Salakis Turkisk Yoghurt, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Pienempi lautanen, hyvä idea 👍
13 Oct 21 by member: Dietcoke6
|
Toi lautaskoko on muuten hyvä. Itsekin olen suurimmista lautasista luopunut ja käytän vähän pienempää. Hyvää itsensä huijaamista, mutta kyllä toimii
13 Oct 21 by member: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viitpir's weight history
|