Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
214.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 91.70g | Carb: 138.11g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Капуста Белокочанная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красные Помидоры, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Американо. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KOCMOHABT@'s weight history
|