|
Yes, gisteravond eindelijk weer gesport. Voel al lichte spierpijn en dat wordt morgen alleen maar erger waarschijnlijk, hihi.
Nu in deze flow blijven en weer vaker sporten want het is gewoon erg lekker.
|
132.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1656 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 100.70g | Carb: 182.61g.
Lunch: AH Ei, Oké Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Dinner: AH Snijbonen Gesneden, Jumbo Vloeibaar Culinair, AH Ei, AH Volkoren Couscous, Princes Tonijnstukken in Water. more...
|
losing 7.7 lb a week
|