Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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150.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
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3535 kcal
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Fat: 105.93g | Prot: 212.76g | Carb: 422.60g.
Breakfast: Enervit Plant Protein, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio di Avena Mignon, Noci, Caffè Espresso, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Ki Riso Basmati Integrale, Alce Nero Piselli, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Zucchine Grigliate, Biffi Pesto senza Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Finocchio Crudo, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Principe Riso Basmati. Snacks/Other: Pane di Segale, Bresaola, Fage Yogurt Greco Total 5%, Banana, Più Bene Biscotti Biologici Integrali Avena. more...
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losing 9.3 lb a week
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