Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 135.36g | Prot: 47.43g | Carb: 46.59g.
Lunch: Люди Любят Киш с Цыплёнком и Овощами, Сыр Российский, Майонез. Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Слобода Майонез, Приготовленная Морковь, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая. Snacks/Other: Fitnes Shock Sugarbar Coconut , Rebels Кето-Шоколад Love. more...
|
|
1753 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|