Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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249.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
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1776 kcal
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Fat: 108.49g | Prot: 124.54g | Carb: 88.15g.
Breakfast: 肉野菜炒め, ファンクティアMCTオイル, LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁, みそ汁, やまみ にがり仕込み もめん, みやけ食品 味玉くん, 鶏ハム. Lunch: マルエツ 北海道産切り昆布煮, 目玉焼き, ベーコン, みそ汁, やまみ にがり仕込み もめん. Dinner: ファンクティアMCTオイル, 白身魚のフライ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏ハム, やまみ にがり仕込み もめん. Snacks/Other: チョコ屋 チョコレート カカオ80%, アーモンド. more...
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3025 kcal
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Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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