Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
150.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 92.19g | Carb: 123.15g.
Breakfast: Экосвитс Эклер, Heinz Кетчуп Томатный, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Серышевский Ветчина Арбатская, Сан Саныч Лаваш. Lunch: Победа Темный Шоколад без Сахара, Помидоры, Мои Минтай с Овощами, Картофель Отварной. Dinner: Победа Темный Шоколад без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Серышевский Ветчина Арбатская, Фикс Прайс Тортилья. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Oreo. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|