Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
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248.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2021:
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1980 kcal
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Fat: 110.81g | Prot: 121.27g | Carb: 165.41g.
Breakfast: LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁, ワイエムフーズ 半熟味付玉子, 神戸物産 乾燥わかめ, 鶏ハム, 日清 カップヌードル シーフード プロ. Lunch: エルビー ジャスミン茶, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, LOHAStyle 難消化性デキストリン, ドクターシーラボ 青汁. Dinner: 牛角 味付き塩にんにくもやし, マックスバリュ ひとくち山賊焼(もも), やまみ にがり仕込み もめん. Snacks/Other: セブンイレブン ゼロキロカロリーサイダートリプル, シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス チョコバニラバー. more...
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losing 15.4 lb a week
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